Доброго всем времени суток, эта страничка содержит и будет пополняться информацией которая поможет вам осознать вред курения и алкоголя, а так же надеюсь поможет Вам или вашим близким бросить эти отвратительные привычки. Сам я курил где-то с 14 лет и бросил в 27. Осознано попробовал алкоголь примерно в 15, иногда выпивать пиво начал в 16, отмечать почти каждый праздник алкоголем примерно с 18 лет, примерно с 20 лет и далее я просто много и часто пил, водку я не любил так сказать только по праздникам, а вот пива выпивал много, примерно к 25 годам я осознал что я просто почти постоянно либо пьяный, либо с бодуна. 4 года у меня ушло на то чтобы отказаться от алкоголя вообще, никаких зомбирований и прочего не делал, бросал пить несколько раз, на сроки от 1 до 3 месяцев, потом снова отрывался по полной, с каждым разом все с большим размахом. В конце концов понял, что либо Ты не пьешь алкоголь вообще, либо до конца жизни (которая может быть очень скоротечной из за постоянного отравления алкоголем мозга, печени, почек и тд. или из за того что по пьяне попал под машину, раздачу и так далее) находишься в колебательном процессе с состояниями Пьяный, Больной, Похмелёный, Пьяный и так по кругу. Бросать что сигареты что алкоголь было очень трудно. Примерно на протяжении полугода мне снилось как я курю и кайф ощущался реально, а потом накатывал страх что я все испортил, а потом я к счастью просыпался :), такая же петрушка и с алкоголем. Если вы бросили, то тут же найдется множество причин из за которых можно отодвинуть бросание на потом, не ведитесь!!! Если вы начали отодвигать то это скорее всего на всегда, и чем больше вы раз бросили и начали тем больше в Вас уверенность что вы Можете бросить, а значит исЧо разок можно побаловаться, но на самом деле если вы бросили, а потом начали то это означает что вы уже НЕ МОЖЕТЕ просто взять и БРОСИТЬ вредную привычку, а не то что у вас железная сила воли. Скажу сразу с никотином я покончил без единого фильма, книги и т.д., с алкоголем я завязал, а потом мне начали попадаться фильмы, книги про то какой это всё разводняк, скажу честно мне это очень помогло. Все ниже приведенные ссылки так или иначе на мой взгляд помогут Вам осознать и забороть эту наркотическую заразу. Далеко не все на что будут тут ссылки я посмотрел или прочитал, многое просто пришло по советам других людей, некоторое я хотел бы прочитать или посмотреть но еще не добрался, так что смотрите читайте, оставляйте коменты, может быть что то стоит убрать из ссылок как идеологически неверное по отношению к здоровому образу жизни. Ну и напоследок скажу что я ни разу не пожалел что больше не употребляю эти "легкие" наркотики, примерно через год после прощания с алкоголем, мой мозг открылся для новых размышлений, я стал замечать и стал понимать вещи которые раньше даже не замечал, чего и Вам желаю, чем больше станет трезвых тем больше станет разумных. Да и кстати НИКОГДА НЕ УЧИТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ ПИТЬ КУЛЬТУРНО, учите их не пить! Любой культурно пьющий человек когда-нибудь напивается до свинского состояния, многим этого одного раза хватает поломать себе жизнь на всегда.

Там где встретите ссылки для скачивания будте внимательны, вас выкинет на один из серверов бесплатного хостинга, там как правило предлагают заплатить для скачивания, но там всегда можно выбрать вариант бесплатной загрузки. Например сервер Letitbit предлагает скачать файл за 6 рублей по SMS, там же можно нажать ссылочку Бесплатно (БезGoldАккаунта) и введя код скачать файл бесплатно потратив дополнительно 60 секунд на рекламу.

Книги

Алкогольно-наркотический геноцид России.(скачать) В новой книге профессора А.Н.Маюрова рассматриваются вопросы алкогольно-наркотического геноцида, имеющего место в современной России. Анализируются причины массового уничтожения народов нашего Отечества в результате огромного количества потребления алкоголя, табака и нелегальных наркотиков. Намечаются пути по решению проблемы наркотизма в нашей стране, а также перспективы ее развития в XXI веке. Книга адресована массовому читателю и особенно тем, кто дорожит своим Отечеством, кому не безразлична судьба народов, населяющих нашу страну...

Легкий способ бросить курить в кармане. Аллен Карр (купить)
Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов. Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.
Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения. Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения. Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы. Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.

Единственный способ бросить курить навсегда. Аллен Карр (купить)
В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера "Легкий способ бросить курить", Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающих каждого, кто принял решение бросить курить, помогает читателю обрести уверенность в себе и в своих силах, чтобы навсегда порвать с курением.
Автор обсуждает последствия отказа от курения, разоблачает мифы, связанные с процессом отвыкания, помогает читателю стать свободным от никотинового рабства. Эта книга поможет вам:
- Правильно настроиться на отказ от курения
- Бросить курить легко и естественно, без мук отвыкания, набора веса и применения силы воли
- не зависеть от заменителей никотина и других искусственных средств, которые обычно навязываются тем, кто бросает курить
- Избежать набора веса после отказа от табака
- Наслаждаться свободой, открывая для себя новые удовольствия и радости жизни, которых лишены курильщики.

Легкий способ бросить курить в кратком изложении Аллен Карр (купить)
Добрая книга, 144 стр.
В 1983 году Аллен Карр разработал методику, которая позволила миллионам курильщиков навсегда избавиться от курения и сегодня известна как "Легкий способ бросить курить".

В защиту трезвости. Беседы для родителей и учителей. Юзефович Г.Я., Соколова В.Н. Хабаровск, Кн. изд., 1979. (скачать)

В брошюре доцента кафедры психиатрии Хабаровского медицинского института Г. Я. Юзефовича и врача-психиатра В. Н. Соколовой в форме популярных бесед, адресованных родителям и учителям, раскрывается влияние алкоголя на человека, истоки алкогольных традиций, обычаев, заблуждений, становление алкоголизма, обсуждаются ошибки в противоалкогольной работе, рассматриваются пути воспитания трезвости. Выходит в серии "Библиотечка здоровья".

Классики русской медицины о действии алкоголя и алкоголизме: Избранные труды/Сост. В. С. Воробьев. — М.: Медицина, 1988. — 304 с: ил. ISBN 5-225-00184—X (скачать)

Объединенные в книге научные и научно-популярные работы представляют интерес как в историко-медицинском, так и в познавательном и воспитательном плане. Большинство этих классических произведений до настоящего времени было библиографической редкостью. Первые в мире оригинальные описания корсаковского психоза и алкогольного полиневрита (С. С. Корсаков, А. Я. Кожевников, Л. О. Даркшевич) полезны современным врачам и исследователям. Факты о механизмах действия алкоголя на организм, изложенные И. М. Сеченовым, И. П. Павловым, Н. Е. Введенским и др, имеют непреходящее значение. Актуален анализ социальных аспектов алкоголизма, особенно глубоко проведенный В. М. Бехтеревым. Не менее важен вопрос о детском алкоголизме, затронутый Ф. Ф. Эрисманом. Книга предназначена для наркологов, невропатологов, физиологов.

Ф. Г. Углов
Человеку мало века
Твердый переплет (2002)
В шестьдесят лет жизнь только начинается! Сил столько – как не было в юности. Бегай вверх по лестнице, води машину, успевай по всем делам. В профессии, умудренный опытам и полный творческих планов, – ты на коне. О семейных отношениях говорить не принято, ... (купить)




Как оказать первую помощь отравившемуся табаком, алкоголем, наркотиками, бытовой химией...?Лужников Е.А., Остапенко Ю.Н., Суходолова Г.Н. (купить)
Как распознать отравляющее вещество? Куда обратиться за последующей квалифицированной медицинской помощью и как она оказывается? На эти и многие другие вопросы отвечают ведущие специалисты-токсикологи НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского.
Книга предназначена прежде всего тем, кто по долгу службы общается с группами риска (подростками, рядовыми российской армии, потенциальными правонарушителями и проч.), и всем тем, кто хотел бы уметь оказывать помощь в подобных обстоятельствах. Несомненную пользу она принесет студентам-медикам, врачам различных специальностей.



Острые отравления у взрослых и детей Лужников Е.А. Суходолова Г.Н.(купить) Отравления алкоголем и его суррогатами, наркотиками; лекарствами, случайно проглоченными детьми; техногенные, транспортные и другие катастрофы - вот основные причины опасных заболеваний под названием "острые отравления".
Как спасти детей и взрослых, оказать им квалифицированную медицинскую помощь?
Книга основана на полувековом опыте Московского городского Центра острых отравлений НИИ скорой помощи им. Н.В.Склифосовского и токсикологического отделения детской городской больницы им. Н.Ф.Филатова. Проанализирован фантастический объем первичного материала - причины и последствия более 20 тысяч случаев отравлений. Для иллюстрации диагностики и лечения отобраны и приведены в книге десятки примеров из историй болезней реальных пациентов.
Как выявить и предупредить осложнения при спасении больных острыми отравлениями - вы прочитаете в этом всеобъемлющем и ярком руководстве.


АУДИО

Как бросить курить. Легко! Аудиокурсы (купить)
Данный аудиокурс призван помочь тем, кто хочет избавиться от привычки курить. В нём содержится информация, рассказывающая о вреде курения, приводится подробный анализ психологической зависимости человека, а также ценные советы, как надо работать с этой проблемой. Специально подобранные музыка и иллюстрации, представленные на диске, помогут снять напряжение и поднять настроение. А главное, вы получите квалифицированные помощь и поддержку в вашем стремлении стать здоровым и изменить свою жизнь к лучшему.



ВИДЕО

Трудный способ бросить курить ;) - мульт про Масяню и ее друзей которые бросали курить

Анти Пиво - Видеоролик показывает как кончаются народные гулянья, начинается все всегда красочно, музыка, веселые люди, а кончается почти всегда одинаково: грязь, пьяные взрослые, подростки и даже дети. (скачать)

Пьяная кровь - В ролике показывают и рассказывают про разные состояния крови. (скачать)

Русский крест - Видео лекция В.Г. Жданова о вреде алкоголя, о прямой связи количественного употребления алкоголя  и смертности населения во временной шкале. В конце небольшая лекция А.Н. Маюрова "7 мировых моделей" о подходах к борьбе за здоровье нации в разных странах. (скачать)

Гараж - короткометражка, снято по реальным событиям. После того как случилась эта трагедия Владимир Лебедев написал стихи, позже по этим событиям Александр Кокизюк снял фильм. Очень мощное впечатление, советую смотреть всем, заставляет задуматься, как обычные для многих действия (которые вообщем то никому не нужны), иногда оборачиваются страшной трагедией. (скачать)

Собриология (наука о трезвости) - краткий курс лекций. Курс лекций читает доктор исторических наук В.П. Кривоногов. Курс нацелен в первую очередь на педагогов, но мне показался очень интересным для использования в личной жизни. (скачать: часть 1, часть 2, часть 3 )

Убойная жидкость - Программа А. Мамонтова о том как и чем спаивают население России. (скачать)